Pilatessa

Pilatessa Stuudio

Tule Trenni!

Pilatessa

Pilatessa Stuudio

Tule Trenni!

Tere tulemast

Pilatessa

treening- ja tantsustuudio kodulehele!

Meie jaoks on oluline, et iga trennihuviline tunneks ennast mugavalt ning erilisena.

Just sellepärast oleme loonud hubase treening- ja tantsustuudio Tartusse, kus pakume mitmekesiseid treeninguid noortele ja täiskasvanud naistele. Pilatessa sobib Sulle, kui soovid treenida pigem väiksemates gruppides, kus on soe ja sõbralik õhkkond ning personaalsem suhtlus.

Oleme õnnelikud, kui võtad meiega küsimuste korral ühendust!

info@pilatessa.ee või +372 56971970.

Meie lemmikud

Treenerid

Oleme meeletult uhked, et meie treeningstuudios on nii toredad treenerid, kes suhtuvad õpetamisse tõsiselt ning võtavad treeninguid hingega. Pärast trenni lahkud hea tuju ning meeldivate emotsioonidega. Kalorite põletamine on Sulle samuti garanteeritud!

Stuudio asutaja ja eratreener

Alina

“Alina on särasilmne treener, kes loob stuudiosse mõnusa, sooja ja sõbraliku õhkkonna, motiveerides trennis pingutama soojendusest kuni venituseni. Tubli stuudio asutaja, kes annab head energiat, õpetab õigesti võimlema pilatese tunnis ja näitab naiselikud tantsuliigutused ette heels tundides.”

pilatese tunni juhendaja

Mari-Liis

“Mari-Liis on tubli juhendaja, kes näitab korrektselt harjutusi ette pilatese tunnis. Tema tunnid on alati huvitavad ja väljakutset pakkuvad.”

pilatese & jooga treener

Kaiu

“Kaiu annab nii pilatese kui ka jooga tunde, luues mõnusa ruumi. Tema tundides on alati väga soe vastuvõtt ning korralik koormus kehale. “

Heels tunni juhendaja

Hanna

“Hanna on väga motiveeriv ning rõõmsameelne, andes edasi heels koreograafiates vastavat emotsiooni või tunnet.“

Heels tunni juhendaja

Eva

“Eva on särtsakas heels tunni juhendaja, kes soovib naistele edasi anda enesekindlust. Tema koreograafia on alati julge ning vürtsikas.”

Pilatessa

Treeningud = pilates, heels & jooga – valik on Sinu!

Meie tunniplaanis on erinevad tantsutreeningud ning midagi kehale ja vaimule.

Lisaks rühmatreeningutele on meie fookus ka individuaaltreeningutel. Samuti viime läbi tüdrukuteõhtuid ning workshop’e. Lisainfo saamiseks võta meiega ühendust.

PILATES

Pilates on terviklik harjutuste süsteem, mis keskendub süvalihaste treenimisele, treenides keha terviklikuna, mitte koormates üksikuid lihasgruppe. Treening arendab jõudu, vastupidavust ja painduvust. Pilates nõuab keha ja vaimu koostööd ning keskendumist harjutuste sooritamisel. Iga liigutuse täpsus on oluline.

HEELS

Nagu trenninimetus juba ütleb, siis antud trennis on põhirõhk kontsadel ehk heelsidel. Antud tantsutrennis õpetatakse heels põhielemente, naiselikku kehahoiakut, jõudu, mõningaid venitusharjutusi ning omandatakse koreograafia. Heels tunni eesmärk on süstida naistesse enesekindlust!

JOOGA

Jooga on keha ja meele toetav praktika, mis ühendab endas liikumise, hingamise ja kohalolu. Jooga aitab parandada painduvust, liikuvust ja kehatunnetust. Tunni jooksul liigume rahulikus tempos ühest asanast teise. Samas annab jooga tund ka mõnusa koormuse kehale ning rahuliku tunde meelele.

Pilatessa