Populaarne tantsutreening, mis on tulnud meile enamasti USA-st ning Venemaalt. Varasemalt oli heels’i tantsitud just muusikavideotes, show’des kui ka suurtel lavadel. Tänaseks õpitakse antud tantsustiili juba ka tantsukoolides, pakkudes huvi harrastajatele ning väljakutset proffessionaalidele. Samuti korraldatakse workshoppe, laagreid, battle-võistlusi kui ka rühma-võistlusi.
Nagu ka tunni nimetus ütleb, siis põhirõhk on kontsadel ehk heelsi’del. Eelkõige suunatud naiselikkuse ning enesekindluse tõstmisele.
Heels jõudis Eestisse suuremal määral just 2018. aastal, mil Soomest tulnud treener Marta Jorits andis workshoppe nii Tallinnas, Tartus kui ka Türil. Marta workshopist sai osa omakorda meie stuudio asutaja ja treener Alina, kes hakkas seda stiili omakorda Tartus edasi arendama.
Tunnis harjutame peamiselt heels põhielemente ja tehnikat ning õpime koreograafiat. Lisaks koreograafiale on väga oluline ka painduvuse arendamine ning lihaste toonuse eest hoolitsemine.
Trenni tulles võta kaasa trennijalanõud, mugavad kingad, põlvekaitsmed ja joogipudel.
Tuletame meelde, et heels trennides ei ole kingad kohustuslikud. Alati saab tantsida ka ilma kontsadeta ja sellegipoolest ennast naiselikuna tunda ning endasse enesekindlust süstida.