Tere tulemast
Pilatessa
treening- ja tantsustuudio kodulehele!
Meie jaoks on oluline, et iga trennihuviline tunneks ennast mugavalt ning erilisena.
Just sellepärast oleme loonud hubase treening- ja tantsustuudio Tartusse, kus pakume mitmekesiseid treeninguid noortele ja täiskasvanutele. Pilatessa sobib Sulle, kui soovid treenida pigem väiksemates gruppides, kus on soe ja sõbralik õhkkond.
Oleme õnnelikud, kui võtad meiega küsimuste korral ühendust!
Meie lemmikud
Treenerid
Oleme meeletult uhked, et meie treeningstuudios on nii toredad treenerid, kes suhtuvad õpetamisse tõsiselt ning võtavad treeninguid hingega. Pärast trenni lahkud hea tuju ning meeldivate emotsioonidega. Kalorite põletamine on Sulle samuti garanteeritud!
Stuudio asutaja
Alina Samoilova
“Alina on särasilmne treener, kes loob stuudiosse mõnusa, sooja ja sõbraliku õhkkonna, motiveerides trennis pingutama soojendusest kuni venituseni. Tubli stuudio asutaja, kes annab head energiat, õpetab õigesti võimlema pilatese tunnis ja näitab naiselikud tantsuliigutused ette heels tundides”.
Tantsuõpetaja
Helena Leidt
“Helena on rõõmsameelne, kuid kohusetundlik treener, kelle positiivne meel ning hea tuju on lausa nakkav. Helena süstib naistesse enesekindlust ning näitab julgeid tantsuliigutused ette twerk tunnis.”
Pilatessa
Treeningud = pilates, heels & twerk – valik on Sinu!
Meie tunniplaanis on nii tantsulisemad kui ka jõu- ja vastupidavustreeningud. Leia omale meelepärane treening ning tule proovitrenni.
Meie juures on võimalik lisaks rühmatrennidele, teha ka eratrenne. Lisainfo saamiseks võta meiega ühendust.
PILATES
Pilates on terviklik harjutuste süsteem, mis keskendub süvalihaste treenimisele, treenides keha terviklikuna, mitte koormates üksikuid lihasgruppe. Treening arendab jõudu, vastupidavust ja painduvust. Pilates nõuab keha ja vaimu koostööd ning keskendumist harjutuste sooritamisel. Iga liigutuse täpsus on oluline.
HEELS
Nagu trenninimetus juba ütleb, siis antud trennis on põhirõhk kontsadel ehk heelsidel. Antud tantsutrennis õpetatakse heels põhielemente, naiselikku kehahoiakut, jõudu, mõningaid venitusharjutusi ning omandatakse koreograafia. Heels tunni eesmärk on süstida naistesse enesekindlust!
TWERK
Twerk on mõnus ning energiline tantsustiil, kus liigutatakse peamiselt puusi ja tuharaid. Tunnis õpetatakse twerk põhiliigutusi, mille järel omandatakse koreograafia. Tunnis saad hea koormuse reie -ja tuharalihastele, lisaks on see hea kaloripõletaja.
PS! Iga kuu uued kursused!
Pilatessa
Hinnakiri
Esimene treening ehk proovitrenn on 5€.
1x kaart …… 8 €
4x kaart …… 25 €
8x kaart …… 40 €
12x kaart …… 50 €
Stuudio rent 18 €/ h
Eratrennid kokkuleppel!
Korrakaardid kehtivad 30 kalendripäeva, st kuupäevast kuupäevani!
Maksmine toimub arve alusel või kohapeal sularahas. Meie juures kehtivad ka Stebby.eu keskkonnas soetatud piletid.
Lisainfo saamiseks võta meiega ühendust!
Pilatessa
Galerii
Meie tantsu -ja treeningstuudio on küll veel üsna noor, kuid pere kasvab iga päevaga. Tahame jagada Sinuga oma trennijärgseid positiivsed emotsioone…
Pilatessa
Tunniplaan
NB! Tundidesse on vajalik eelnev registreerimine meili või telefoni teel!
Palun veendu, et oled meilt saanud kinnituse.
ESMASPÄEV
18:30 PILATES
19:45 HEELS
TEISIPÄEV
18:30 TWERK
ON HEELS
19:45 TWERK KURSUS algajatele
KOLMAPÄEV
18:30 TWERK
choreo
19:45 HEELS
NELJAPÄEV
19:45 HEELS
REEDE
VABA SAAL
LAUPÄEV
VABA SAAL
PÜHAPÄEV
VABA SAAL
Tule proovitrenni!
Asume Sõbrakeskuses, Võru 55f Tartu
Kui Sul tekkis küsimusi või soovid ennast registreerida trenni, siis võta meiega ühendust alloleva ankeedi kaudu.
Pilatessa treening- ja tantsustuudio infotelefon:
Hoia silm peal meie trennidel ning tegemistel ka sotsiaalmeedias!